Le bonheur, c’est d’être là où je suis, comme je suis.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de retrouver une harmonie entre notre corps et notre esprit, de se connecter à qui nous sommes vraiment.
C’est un apprentissage et un entraînement à découvrir toutes nos ressources et à développer nos capacités.
Muscler, entraîner notre cerveau à penser positif pour maintenir un bien-être psychique, comme nous le faisons avec notre corps pour rester en bonne santé physique.
Avec la sophrologie, nous reprenons le contrôle de notre vie, nous ouvrons notre regard, nous arrivons à prendre du recul, à nous libérer et prendre des décisions par conséquent plus éclairées.
En se mettant à l’écoute de notre corps et de nos émotions, nous apprenons à lâcher prise pour mieux comprendre qui nous sommes, ce que nous sommes et ce que nous voulons vraiment comme chemin de vie en accord total avec nous-même et nos valeurs profondes.
Pour toute personne ayant envie de prendre soin d’elle.
Des enfants aux personnes âgées.
Seul, à deux ou en groupe.
Pour des associations, des structures médicales, des collectivités, des entreprises…
Séance individuelle en cabinet :
– Un temps d’échange.
– Exercices pratiques.
– Un second temps d’échange.
Séance collective :
– Avec un suivi sur plusieurs séances :
> Protocole complet pour un groupe fermé.
– Ponctuelle sur un thème particulier (groupe ouvert) :
> Présentation du thème.
> Exercices pratiques.
> Expérimentation dans le corps.
> Un temps d’écriture pour soi.
Pour un protocole complet : 8 à 12 séances.
Enfant / ados / adultes
Cette première séance me permet de faire connaissance avec vous et de nommer clairement votre objectif personnalisé dans le but d'établir votre programme d'accompagnement.
Je me déplace à domicile sur demande dans un rayon de 20km | 15€ suppl
Plusieurs mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Jusqu'à 15 ans révolu.
Max 15 personnes pour un bon déroulé de séance.
Enfant / ados / adultes
Cette première séance me permet de faire connaissance avec vous et de nommer clairement votre objectif personnalisé dans le but d'établir votre programme d'accompagnement.
Je me déplace à domicile sur demande dans un rayon de 20km | 15€ suppl
Plusieurs mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Jusqu'à 15 ans révolu.
Max 15 personnes pour un bon déroulé de séance.
Ne mettez pas d’obstacle au mouvement de la douleur. Laissez-le mûrir.
Le deuil est consécutif à toute perte et permet de se construire.
Faire son deuil est un processus de cicatrisation. C’est pouvoir évoquer l’autre, ou un vécu, sans s’effriter, l’intégrer en nous, à l’intérieur de nous, et s’enrichir de cette rencontre, ou de ce vécu.
Qu’on le veuille ou non, nous devrons traverser plusieurs étapes pour nous adapter au manque, à l’absence. Chacune d’elles est importante et structurante pour la suivante.
La cicatrisation sera plus ou moins longue et difficile, intense et douloureuse, accompagnée de signes physiques, de souffrances psychologiques en fonction du type de deuil, mais aussi de la manière dont nous sommes accompagnés et soutenus dans cette épreuve.
Dans notre société moderne, le deuil, la souffrance, le malheur font peur aux autres.
Lorsque nous sommes victimes d’un deuil, nous pouvons nous sentir rejeté, surtout si cela dure trop longtemps pour les autres, ou si cela ne leur paraît pas si grave.
De même, nous évitons les personnes en souffrance souvent par souci de ne pas savoir quoi dire.
Le deuil, quel qu’il soit, est devenu tabou.
Pourtant , les étapes du deuil sont plus faciles à traverser lorsque nous pouvons en parler.
En séance en cabinet :
Je vous aide à traverser les étapes de votre deuil en vous offrant un cocon sécurisant, une présence et une écoute bienveillantes. Vous avancerez à votre rythme sur votre chemin de deuil en vous délestant du poids de votre douleur.
Groupe de soutien :
C’est un projet qu’il me tient à coeur de développer dans l’avenir.
Il n’y a pas de protocole spécifique dans ce type d’accompagnement. Je m’adapte entièrement à la personne, au temps dont elle a besoin pour se sentir mieux. La durée varie d’une personne à l’autre et en fonction du vécu personnel de deuil. Sentez-vous simplement libre.
Cette première séance me permet de faire connaissance avec vous de par un questionnaire (anamnèse).
Je me déplace à domicile sur demande dans un rayon de 20km | 15€ suppl
Plusieurs mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Cette première séance me permet de faire connaissance avec vous de par un questionnaire (anamnèse).
Je me déplace à domicile sur demande dans un rayon de 20km | 15€ suppl
Plusieurs mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Je peux être amenée à modifier certaines dates ou horaires.
Si tel était le cas, vous en seriez averti par mail le plus tôt possible.
– NOUVELLE SAISON 2026/2027 –
Au coeur d'Orléans, à l'Hôtel de l'Abeille, offrez-vous un moment de détente pendant votre pause-déjeuner 2 lundis midi par mois.
Les ateliers s'adressent à tous.
Au coeur d'Orléans, à l'Hôtel de l'Abeille, offrez-vous un moment de détente pendant votre pause-déjeuner 2 lundis midi par mois. Les ateliers s'adressent à tous.
Proposés au sein de l'association K'Danse, les ateliers ont lieu une fois par mois sur des thèmes différents, en reconnectant le corps en mouvement avec l'esprit.
Les ateliers s'adressent à tous (aucune notion de danse n'est requise pour les ateliers Sophro-Danse).
Proposés au sein de l'association K'Danse, les ateliers ont lieu une fois par mois sur des thèmes différents, en reconnectant le corps en mouvement avec l'esprit. Les ateliers s'adressent à tous (aucune notion de danse n'est requise pour les ateliers Sophro-Danse).
Proposés au sein de l'association K'Danse, les protocoles se déroulent sur 8 séances en groupe.
Les dates sont indiquées au lien de réservation.
Protocole 1 : Gestion des émotions
Protocole 2 : Gestion du sommeil
Proposés au sein de l'association K'Danse, les protocoles se déroulent sur 8 séances en groupe.
Les dates sont indiquées au lien de réservation.
Protocole 1 : Gestion des émotions
Protocole 2 : Gestion du sommeil
Un atelier sur la gestion des émotions en pratiquant des exercices de sophrologie avec Olwen et des exercices de Qi-Gong avec Cathy.
Le fil conducteur sera vos organes associés à une émotion et une pensée positive pour améliorer ou renforcer cette émotion et par conséquent votre bien-être.
Pour Noël,
offrez-vous une expérience sensorielle unique.
Pour Noël,
offrez-vous une expérience sensorielle unique.
Sophrologue certifiée.
Accompagnante du deuil.
Professeure de danse.
Sophrologue certifiée.
Accompagnante du deuil.
Professeure de danse.
Passionnée depuis toujours par le corps, le bien-être et le développement personnel,
à la recherche d’un mieux-être et d’un équilibre,
curieuse de comprendre le fonctionnement de notre corps et de notre esprit et comment ils interagissent ensemble,
toujours à l’écoute de mon monde intérieur,
convaincue des effets positifs et extraordinaires de la méditation,
attirée par les autres, le relationnel et le contact,
toujours dans le ressenti et l’empathie,
adorant transmettre mon savoir dans le domaine du corps et de l’esprit,
créer ce nouvel espace de vie en devenant votre sophrologue pour vous apporter au mieux mon aide et me mettre à votre écoute était alors pour moi comme une évidence.
Professeure de danse depuis 22 ans, c’est un métier passion depuis toujours.
Transmettre ma passion, mais aussi des valeurs de vie à des enfants et des jeunes pour les aider à se construire, c’est ce qui me fait vibrer et avancer chaque jour.
La danse est un art.
La danse est l’art de créer, d’exprimer des émotions, de s’exprimer, de vibrer, de donner, de faire don de son âme.
Être professeure de danse, c’est aussi l’art de jongler entre plusieurs casquettes : enseignante et pédagogue bien sûr, mais parfois un peu aussi maman, amie, grande sœur, confidente, médiatrice, infirmière, psychologue…
C’est l’art de faire don de soi.
La sophrologie est aussi l’art de faire don de soi, de ressentir son corps et ses émotions, et d’avoir un peu toutes ces casquettes.
Je retrouve dans ce beau métier de sophrologue des valeurs importantes dans ma vie : l’amour de l’être humain, le partage et l’entraide, les rencontres, le soutien et la solidarité, l’écoute, la bienveillance.
Offrir une parenthèse de bonheur par la sophrologie, voilà une nouvelle aventure qui promet d’être riche et intense.
Plusieurs expériences de vie m’ont amenée à me questionner sur la mort et pourquoi j’avais une telle attirance pour ce thème.
Cela n’a pas toujours été le cas. Jusqu’en 2008, je préférais ne pas penser à la mort, je détournais même le regard quand je passais devant un cimetière croyant que cela me porterait malheur. Et puis, mon petit homme Tom est né. L’accouchement fut très long et difficile, mais c’est finalement grâce à cette souffrance endurée que j’ai pu vivre une expérience extra-corporelle qui a changé ma vision de la vie, et surtout ma vision de la mort.
Pendant quelques secondes seulement, mon esprit s’est déconnecté de mon corps physique ; et de la souffrance, je suis passée en un instant à un bien-être intense, une paix intérieure inexprimable. Je pourrais parler de douceur, de chaleur, comme un cocon en apesanteur. Le pardon, l’acceptation, le lâcher-prise, l’apaisement, la compréhension du monde sont les mots qui me viennent pour décrire cette sensation.
La mort n’est plus pour moi un sujet tabou à éviter absolument mais bien une chose qui fait partie de la vie.
Puis, des expériences malheureuses se sont invitées dans ma vie mais m’ont permis de rencontrer des personnes extraordinaires dans un univers méconnu qui, souvent, fait peur, des personnes bourrées d’humanité et d’empathie, à l’écoute et dans l’accueil permanent de la souffrance de l’autre. Les métiers de maître de cérémonie et conseiller funéraire réunissaient toutes mes valeurs : empathie, humanité, respect, écoute, soutien, aide, bienveillance, gentillesse, solidarité.
J’aurais pu m’intégrer à cette grande famille des métiers de l’ombre, mais j’avoue que certains aspects techniques (dont je vous épargnerai les détails) m’ont empêchée d’aller plus loin.
C’est alors que j’ai découvert cette spécialisation de l’accompagnement du deuil en m’appuyant sur la sophrologie. Je pouvais donc développer toutes ces qualités d’écoute et de soutien aux personnes endeuillées.
Les retours de mes consultants me vont toujours droit au coeur et me donnent la force d’apporter toujours plus de douceur, d’écoute et de justesse à mes accompagnements.
Merci à eux et bravo pour leur travail, c’est grâce à leur courage et leur détermination qu’ils ont pu retrouver confiance en eux et développer leur potentiel pour affronter leur épreuve et avancer plus positivement et sereinement dans leur vie. Je leur souhaite tout le meilleur.
